- 스마일7
- 지존2015.09.20 22:071,789 조회2 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
30일 [슬림한팔, 1,000kcal, 밀가루끊기, 복근] 후기
어느새 다신을 시작한지 두 달이 되었다니..
고통스럽던 시간들도
지나고 나면 참 빠르게 흐른 것 같아요.
간락히 지난 두달을 설명하자면,
식이요법은
하루에 1~2끼 정도는 신경써서 먹었고,
여건이 안될때는 밖에 음식들도 먹었어요.
음주는 소주 한두잔 또는 맥주 한두잔 씩 가끔.
운동은
지난달에는 30일 [만보, 다리라인]을 진행했었고,
이번달에는 30일 [슬림한팔, 1,000kcal, 밀가루끊기, 복근]을 진행했어요. (모두 21일 이상 성공)
2달간 결과물입니다.
식이요법을 잘 하진 못해서 많은 감량은 못했어요.
그래도 약간 복근이 생기고, 폐활량이 늘어난 것에 만족하고 있어요.
이제 겨우 체지방량이 정상수치를 바라보고 있으므로
앞으로 더더더 운동 꾸준히 해서
허리라인이 S라인이 되도록 해볼래요.
모두모두 화이팅
고통스럽던 시간들도
지나고 나면 참 빠르게 흐른 것 같아요.
간락히 지난 두달을 설명하자면,
식이요법은
하루에 1~2끼 정도는 신경써서 먹었고,
여건이 안될때는 밖에 음식들도 먹었어요.
음주는 소주 한두잔 또는 맥주 한두잔 씩 가끔.
운동은
지난달에는 30일 [만보, 다리라인]을 진행했었고,
이번달에는 30일 [슬림한팔, 1,000kcal, 밀가루끊기, 복근]을 진행했어요. (모두 21일 이상 성공)
2달간 결과물입니다.
식이요법을 잘 하진 못해서 많은 감량은 못했어요.
그래도 약간 복근이 생기고, 폐활량이 늘어난 것에 만족하고 있어요.
이제 겨우 체지방량이 정상수치를 바라보고 있으므로
앞으로 더더더 운동 꾸준히 해서
허리라인이 S라인이 되도록 해볼래요.
모두모두 화이팅
30
1888
공감 0
신고 0
