- jiiii0110
- 입문2016.07.31 10:24101 조회0 좋아요
Q.3주다이어트
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제가 3주동안 식단조절하고 혼자 유산소위주로 운동을 하면서 5키로 정도를 빼려고 하는데 지금 시작한지 3일째인데 살이 좀 빠지긴했어요 한..1.5키로?ㅋㅋㅋ
근데 이게 다이어트를 잘못하면 근육이 빠진다고하니깐 뭔가 근력운동을 해야될것같은데 혼자서는 잘 못하겠고..
그래서 헬스를 끊을까하는데 막상가도 기구 이용방법도 모르구ㅠ 그렇다고 개인피티붙이기에는 너무비싸서 엄두가 안나요ㅠㅠ 주절주절말한거같은데 어떻게하면좋을까용 ㅠ
근데 이게 다이어트를 잘못하면 근육이 빠진다고하니깐 뭔가 근력운동을 해야될것같은데 혼자서는 잘 못하겠고..
그래서 헬스를 끊을까하는데 막상가도 기구 이용방법도 모르구ㅠ 그렇다고 개인피티붙이기에는 너무비싸서 엄두가 안나요ㅠㅠ 주절주절말한거같은데 어떻게하면좋을까용 ㅠ
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