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  • Leah0824
  • 초보2016.08.01 00:1614 조회0 좋아요
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07월 31일 (음식 713kcal, 운동 22.3999997kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

713/ 800

22.3999997/ 1351

실패
(1241)

아침식사 : 110kcal (15.43%)
[마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 30g) 110kcal

점심식사 : 347kcal (48.67%)
잔치국수 (1큰대접, 450g) 347kcal

저녁식사 : 256kcal (35.90%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
계란후라이 (1개, 50g) 108kcal

운동 : 22kcal
플랭크 (20초) 2kcal
월싯 (10초) 1kcal
스쿼트 (30회) 13kcal
런지 (20회) 6kcal

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