오늘 체계적인 GM다이어트 학습...후 남은 일주일간 23일부터 29일까지 속성 다이어트 할거에요 ㅎ 뭐라도 해야 추석을 무사히 보낼것 같아서요 ㅎ





운동을 빡세게 하는데 먹는열량을 좀 줄여야 효과를 더 볼것같아요 이번달은 약 3~4킬로 감량한상태라 욕심 마니 안내고 1.5킬로 도전...성공하면 이번달 5킬로 감량하는 것이 되거든요 ㅎ
제발 연말까지 꾸준히 해서 20킬로 감량했으면 좋겠네요 ㅎ


우선 내일먹을 과일 사러가야겠네요 ㅎ