- 다이어터으네
- 정석2016.07.31 18:0929 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 1515kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1515/ 1289
0/ 214
실패
(440)
아침식사 : 717kcal (47.33%)
충만치킨 양념치킨 4조각...
| 양념치킨 (2토막, 247g) | 717kcal |
점심식사 : 292kcal (19.27%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 콩콩볼 단호박 (1/2회분, 55g) | 140kcal |
| [바디닭] 닥터밀 통밀식빵 (1회분, 27g) | 81kcal |
| 체리 (1회분, 60g) | 36kcal |
저녁식사 : 200kcal (13.20%)
닭가슴살 조금(다노샵), 통밀식빵(바디닭), 오이 반개, 방울토마토 3개, 양파 조금, 홀그레인머스타드 소스(다노샵)
| 닭가슴살 샌드위치 (1회분, 100g) | 200kcal |
간식 : 306kcal (20.20%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 30g) | 136kcal |
| 아몬드 (1개, 13g) | 91kcal |
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