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  • sunnoom40
  • 입문2016.07.31 21:299 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 709kcal, 운동 654kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

709/ 800

654/ 679

성공
(66)

아침식사 : 466kcal (65.73%)
소고기무국 (2대접, 161g) 153kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

점심식사 : 110kcal (15.51%)
[한살림] 견과바 (1회분, 25g) 110kcal

저녁식사 : 133kcal (18.76%)
샐러리 (2회, 200g) 28kcal
[삼양] 요거트딸기 (1회분, 100g) 105kcal

운동 : 654kcal
런닝머신 걷기 (80분) 324kcal
사이클 (30분) 150kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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