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  • 가온&시온맘
  • 정석2016.08.01 20:5520 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1095kcal, 운동 152kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1095/ 1023

152/ 170

실패
(89)

아침식사 : 279kcal (25.48%)

[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 30g) 106kcal
사과 (1회분, 130g) 74kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal

점심식사 : 400kcal (36.53%)

마법에 걸려 미친듯이 먹을게 땡겨서ㅠㅠ
그냥 보상데이라 생각하고 먹어버렸다
내일 아침까지 금식~~~;;;ㅋㅋ

찐만두 (4개) 144kcal
김말이 (1인분, 80g) 256kcal

저녁식사 : 331kcal (30.23%)

미쳐미쳐ㅡㅡ;;
삼겹살 먹어버렸네...
정신차려라~~!!!

삼겹살 (1회분, 100g) 331kcal

간식 : 85kcal (7.76%)
[코스트코] 코코넛워터 (1팩, 200ml) 50kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 152kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal

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