08월 01일 (음식 1575kcal, 운동 759kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1575/ 2645
759/ 440
아침식사 : 345kcal (21.90%)
김밥 1줄 (3/4줄, 217g) | 345kcal |
점심식사 : 366kcal (23.24%)
보신탕 (1인분, 165g) | 210kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 504kcal (32.00%)
[GS25] 오늘은 숯불고기 김밥 (1/2회분, 145g) | 190kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
김치제육볶음 (1/4인분, 95g) | 158kcal |
간식 : 360kcal (22.86%)
[농심] 새우깡 (1봉지, 30g) | 145kcal |
티코아이스크림 (1개, 22g) | 77kcal |
수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
운동 : 759kcal
파워워킹 (100분) | 600kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (33회) | 9kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |