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  • 11자복근있는엄마
  • 다신2016.08.01 20:4732 조회0 좋아요
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08월 01일 (음식 1332kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1332/ 1060

450/ 176

성공
(2)

아침식사 : 390kcal (29.28%)

블루베리딸기쉐이크 (1회분, 350g) 140kcal
현미쑥절편 (1/2회분, 100g) 250kcal

점심식사 : 452kcal (33.93%)

돼지국밥 (3/4인분, 345g) 452kcal

저녁식사 : 205kcal (15.39%)
계란치즈샌드위치 (1/2개, 88g) 205kcal

간식 : 285kcal (21.40%)
프리미어 프로틴바 (1/2회분, 35g) 145kcal
블루베리딸기쉐이크 (1회분, 350g) 140kcal

운동 : 450kcal

싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
서킷 트레이닝 (30분) 180kcal

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