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  • 입문2016.08.01 20:4439 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1350.2kcal, 운동 602kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1350.2/ 1487

602/ 247

성공
(492)

아침식사 : 225kcal (16.66%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,25g) 90kcal

점심식사 : 528kcal (39.12%)
닭발볶음 (1소접시,105g) 189kcal
검은콩밥 (1공기,210g) 302kcal
배추겉절이 (1인분,80g) 37kcal

저녁식사 : 418kcal (30.96%)
돼지족발 (1큰접시,150g) 394kcal
피망 (1회분,100g) 24kcal

간식 : 179kcal (13.26%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal
사과즙 (1인분,0g) 44kcal

운동 : 602kcal
산책 걷기 (10분) 20kcal
샤워 (60분) 147kcal
집안일 (60분) 240kcal
집안청소 (60분) 192kcal
런지 (10회) 3kcal

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