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  • Oliviamun
  • 초보2016.08.01 22:1232 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1621kcal, 운동 512kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1621/ 1402

512/ 233

성공
(60)

아침식사 : 165kcal (10.18%)
[공류보감] 공류보감(선식) (1포, 35g) 120kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1/2컵, 100ml) 45kcal

점심식사 : 679kcal (41.89%)
술떡 (1.5개, 150g) 265kcal
통밀과자 (1/4회분, 7g) 28kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal

저녁식사 : 532kcal (32.82%)
통밀과자 (1회분, 42g) 168kcal
밀가루안쓴동태전 (1인분, 100g) 90kcal
콩국수 (3/4인분, 302g) 274kcal

간식 : 245kcal (15.11%)
[한살림] 견과바 (1회분, 25g) 110kcal
[맥도날드] 아이스크림콘 (1개, 89g) 135kcal

운동 : 512kcal
보통 걷기 (160분) 416kcal
노래부르기 (60분) 96kcal

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