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  • 꽃은디
  • 초보2016.08.02 18:5051 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1681kcal, 운동 230kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1681/ 800

230/ 1262

실패
(1913)

아침식사 : 309kcal (18.38%)

바나나1
닭찌소세지1
브로콜리,올리브,아스파라거스,그린빈스

바나나 (1개,100g) 93kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) 176kcal
올리브 (1회분, 40g) 28kcal
데친브로콜리 (1회분, 30g) 12kcal

점심식사 : 741kcal (44.08%)
공기밥 (1공기,210g) 310kcal
굴비구이 (1토막,70g) 124kcal
채소볶음 (1인분, 0g) 307kcal

저녁식사 : 616kcal (36.64%)

[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) 157kcal
채소볶음 (1인분,0g) 307kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 (1회,100g) 152kcal

간식 : 15kcal (0.89%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) 15kcal

운동 : 230kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
크런치 (10분) 80kcal

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