view-top

  • 꽃은디
  • 초보2016.08.04 11:4160 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 977kcal, 운동 409kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

977/ 800

409/ 1262

실패
(1030)

아침식사 : 231kcal (23.64%)

아침식단!!!
방토+팽이버섯+청양고추 볶음
올리브 3개
삶은계란 (노른자 1개)

팽이버섯볶음 (1인분, 0g) 90kcal
방울토마토 (1개, 102g) 17kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
올리브 (1회분, 40g) 28kcal

점심식사 : 315kcal (32.24%)
소바정식 (1/2인분, 140g) 315kcal

저녁식사 : 416kcal (42.58%)

닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
채소볶음 (1인분,0g) 307kcal

간식 : 15kcal (1.54%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal

운동 : 409kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
크런치 (10분) 80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

프사/닉네임 영역

  • 꽃은디
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동