- 세연곤듀ㅎ
- 초보2016.08.01 20:3221 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 866kcal, 운동 688kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
866/ 1900
688/ 316
성공
(1406)
아침식사 : 249kcal (28.75%)
| [행복담기] 동의 구운란 (2회분, 70g) | 106kcal |
| 파스퇴르 검은콩 참깨 두유 (1회분,190g) | 115kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
점심식사 : 402kcal (46.42%)
| 요플레) 플레인 (1회분, 200g) | 215kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (2개, 100g) | 118kcal |
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1/2회분, 25g) | 69kcal |
저녁식사 : 170kcal (19.63%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 천하장사 (1회분, 50g) | 75kcal |
| [한국마즈] 트윅스미니스 (1회분, 10g) | 50kcal |
간식 : 45kcal (5.20%)
| XXL스트링 치즈 라이트 (1회, 20g) | 45kcal |
운동 : 688kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 이소라 다이어트1 (6분) | 46kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스트레칭 (44분) | 176kcal |
| 스쿼트(세트) (500회) | 220kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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