5월29일다이어트시작
다이어트1개월차- 4키로감량
다이어트2개월차- 초반1주일1키로 감량 후 주욱 정체기
정체기극복차 운동량증가 식단 조금 더 감량에도 불구하고 여전히 정체기로 슬금슬금 다이어트가 재미없고 고통으로 느껴짐. 한달넘는 정체기는 우울증까지 가져옴.운동과 식단중단. 가끔 폭식도 해서 체중증가2키로.
다시 8월 17일부터 2차 다이어트 시작.
이제는 무리한 운동과 초 절식보단 어느정도 나에게 맞는 방법을 찾아서 하고있음.
몸속에 음식물의 무게때문인지 다이어트 5일동안 무게가 쭉쭉 줄어서 작은 기쁨 느끼고 있는중. 3키로 줄어듦.
결론적으로 최초 다이어트 시작체중보다 6키로 감량