☞마이트레이너 / 오전운동
☞마일리복근 / 10분
☞브릿지 / 15분(횟수 상관없이 시간만,)
☞L자다리 / 15분


▽Review
오늘은 여유있는 하루를 보냈어요. 녹차밭을 도착해서 발걸음이 느려졌어요~여유를 보내기 좋았던 하루♥
맑은공기와 콧바람쐬기에 딱! 좋았던 날씨여서 즐거운 휴무를 보냈어요.
물론, 식사량이 엄청나게 어마어마해서 지금도 배불러요~ 가서 유산소운동 좀 더 하고 누워야 마음이 편할듯한..😂😂 마이트레이너 어플은 처음 사용해보는데 12주 프로그램이용해보고 난 후 헬스장을 다녀보려구요. 오늘 전화상담했구, 다음달에 해외여행다녀온 후 개인상담받고 다녀볼까해요^^
1:1개인피티 받아보신분들 어떤가요? 좋은가요?? 25년인생 처음으로 1:1개인피티 받아볼까해서요…☞☜… 개인적인 의견 알려주세요^^
그리고 일주일에 한 번, 체성분변화 공유할께요^^ 최근 살이 좀 올라서 감량기인지라....😨

//오늘일지는 끄읏.

즐거운 퇴근길~즐거운 저녁식사~ 행복하게 하루 마무리하세요^^