- 지덜
- 초보2016.08.01 12:37420 조회0 좋아요
치킨또띠아와 샐러드
간을 일체하지 않고 구운닭가슴살과 채소를 넣고 파인애플을 얇게 슬라이스해 넣어서 단맛을 더해준 뒤 저지방요거트를 뿌리고 돌돌 말으니 너무너무 마싯네용 칼로리도 300정도밖에 안되고 영양밸런스도 좋고~.~
샐러드와 블루베리요거트 고구마까지 먹으면 700칼로리정도입니당
전 하루에 한끼만 점심으로 다이어트식을먹고 저녁에 쉐이크만 먹기때문에 나름대로 거창하게 차려먹어용
일부러 양이 넘치도록 만들어서 먹고 남기고있어용
정체기를 이기기 위해 홧팅
샐러드와 블루베리요거트 고구마까지 먹으면 700칼로리정도입니당
전 하루에 한끼만 점심으로 다이어트식을먹고 저녁에 쉐이크만 먹기때문에 나름대로 거창하게 차려먹어용
일부러 양이 넘치도록 만들어서 먹고 남기고있어용
정체기를 이기기 위해 홧팅
3
217
공감 0
신고 0
