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  • 지덜
  • 초보2016.08.03 21:28786 조회1 좋아요
다이어트28일차 평소 식단

평소 점심식단입니당.
아침저녁 쉐이크 하루 점심한끼만 거창하게 차려먹어서 600ㅡ900칼로리정도 섭취하여 28일 7키로감량했습니당.
칼로리를 확줄여서 2주넘게 정체기가 오긴 했었지만요 ㅜㅜ

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댓글 (11)

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초보
  • 쑤기생각
  • 08.04 01:41
  • 운동은요?
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초보
  • anarchs
  • 08.04 00:24
  • 보기만 해도 건강해지는 느낌이네요!
    잔 게을러서 이렇게 먹을 자신은 없고 ..
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초보
  • 지덜
  • 08.03 23:24
  • ellen1621 저도 다이어트성공하고 요요가와서 거의 3년간 다이어트를 포기하다가 다시 시작햇어요 ㅠㅠ! 파이팅!
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초보
  • 지덜
  • 08.03 23:24
  • 여유롭게 헉...아닙니다ㅜㅜ 귀찮아서 미리 먹을만큼 다 냉동시켜놓고 해동해먹는거에요 허허허...ㅎㅎ
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초보
  • 지덜
  • 08.03 23:23
  • 희서맘 네! 만들기도 간단하고 맛도조아요 ㅎㅎ
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초보
  • 지덜
  • 08.03 23:23
  • 나비바늘꽃 •달콩이• 감사합니다!! ㅎㅎ 건강한 다이어트를 위하여! 파이팅
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초보
  • ellen1621
  • 08.03 23:12
  • ㅎㅎ저는 계속되는 실패속에 다시 3일차!!
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초보
  • 여유롭게
  • 08.03 23:02
  • 와 정말 정성들여 차려드시네요 부지런 하시다~ ㅎ 글구 다 넘 맛나보여요
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초보
  • 콩자감자맘
  • 08.03 22:23
  • 닭가슴살 카레인가요? 맛나보여요 🤗
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초보
  • •달콩이•
  • 08.03 22:12
  • 우와!!너무 맛있어보여요 ^_^
    건강한 식단이네요 >_<
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