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  • 입문2016.08.02 11:0722 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1272kcal, 운동 301kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1272/ 1684

301/ 281

성공
(432)

아침식사 : 333kcal (26.18%)
닭야채볶음밥 (1인분, 190g) 254kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 677kcal (53.22%)
닭야채볶음밥 (1인분, 350g) 469kcal
계란후라이 (2개, 96g) 208kcal

저녁식사 : 262kcal (20.60%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
아보카도 (1/2회분, 50g) 95kcal
사과 아오리 (1개, 200g) 88kcal

운동 : 301kcal
이너싸이 머신 (10분) 80kcal
사이클 (20분) 140kcal
레그프레스 (10분) 70kcal
런지 (45회) 11kcal

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