다이어트

Q.질문잇어요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가밥은 제어를못해서 밥은안먹고
달걀감자단호박야채견과류등등 으로대체해서
식이요법하고잇어요
오늘 운동 자전거3시간 걷기2시간 다리운동 1시간햇는데
친구가 그럼 근육다빠진다고 운동조금만하라는데..
그런가요

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

도전다요트
08.22 22:41
갑자기 무리하게 운동하시면 근육에 무리가요! 자전거 같은경우 근파열될 수도 있고 무릎관절에도 안좋아요.
지금 운동수준으로 봤을때, 한번에 몰아서 하기보다 아침 점심 저녁으로 나눠서 30~1시간씩만 하셔도 어마어마하게 하는겁니다!! ㅎㅎ
답글쓰기