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  • miser87
  • 입문2016.08.03 23:06105 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1913kcal, 운동 129kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1913/ 800

129/ 1301

실패
(2285)

아침식사 : 490kcal (25.61%)
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 20ml) 13kcal
사과 아오리 (1개, 300g) 132kcal
단호박찜 (1회분, 100g) 29kcal
가지무침 (1인분, 40g) 50kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal
청양고추 (1개, 2g) 1kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 20g) 25kcal
쌈장 (1회분, 5g) 9kcal
청양고추 (1개,8.8g) 5kcal

저녁식사 : 1,384kcal (72.35%)
카스맥주 (7잔, 1400ml) 518kcal
장어구이 (1인분) 0kcal
양념장어구이 (1마리, 300g) 866kcal

간식 : 39kcal (2.04%)
[한겨레플러스 초록마을] 현미아침뻥튀기(70g) (1회분, 10g) 39kcal

운동 : 129kcal
줌바댄스 (30분) 129kcal

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