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  • miser87
  • 입문2016.08.04 17:2938 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 547kcal, 운동 246kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

547/ 800

246/ 1301

실패
(802)

아침식사 : 168kcal (30.71%)
단호박찜 (1회분, 100g) 29kcal
[한겨레플러스 초록마을] 현미아침뻥튀기(70g) (1회분, 35g) 139kcal

점심식사 : 379kcal (69.29%)
상추쌈 (1인분) 58kcal
잡곡밥 (1공기, 80g) 119kcal
가지무침 (1인분, 40g) 50kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
쌈장 (1회분, 12g) 21kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 50g) 62kcal

운동 : 246kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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