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  • salbbaejalsh
  • 초보2015.09.27 17:02269 조회0 좋아요
Q.고딩 다이어트 고민..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 저는 173cm 80kg정도인...고1 남학생인데요.
시험기간동안 스트레스받고 공부안될때마다 머 먹고 독서실가서 공부하고 하다보니까 여름방학때 75까지했었는데 그나마 뺐던살이 다시 폭발적?으로 쪘어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
배랑 목,턱,엉덩이가 확실히 많이쪄서, 거울보기 싫어질정도로 쪄서....시험끝나면 빼야지빼야지 하며 공부하다가 이제 시험이 끝나서 다시 시작하려고해요.

레몬디톡스다이어트는 옛날에 해봤는데 굶어서해서그런건지 확실히 빠지는건보이는데 또 다시 찌더라구요...
이번에는 다른방법으로 70초중반까지 빼려고하는데 방법 좀 추천해주시면 감사하겠습니다ㅜ
기말고사준비를 11월초정도부터 하기때문에 그전까지 꼭 빼고 싶고,무엇보다 가을이 가기전에 빨리빼서 친구랑 좋아하는애랑 멋있는모습으로 놀고싶어요
부탁해요^______^

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  • salbbaejalsh
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정석
  • V.빈씨
  • 09.27 20:13
  • 음,일단 제 생각이지만 굶으면 진짜진짜 후회합니다
    아침은 꼭 드시구요,공부해야하니까 일반식으로 하세요
    밥 세숫갈 덜고,반찬은 소량으로 먹을만큼만 덜어서 작은접시한개에 다 담구요
    점심은 급식 아시죠?그거 칼로리 ㅎㄷㄷ...
    점심운 밥 6숫갈 드시고,국은 건더기 조금 드시고 왠만하면 드시지마세요,짜고 열량 장난아니에요ㅠ그리고 김치 칼로리적다고 많이 드시지마시구요 나트륨 쩔어요ㅋㅋ
    반찬들은 한젓가락씩만,살찔까봐 고기반찬 너무 않드시면 않되요
    저녁은 석식신청 하지마시구요.삶은달걀두개와 두유한잔 이렇게 드세요
    중간중간 허기지시면 절때 뭐 다른거 사드시지마시고 차라리 아몬드나 하루견과 한봉지,혹은 과일소량 드시고 물은 하루에 1.5 리터정도 드셔주시면 좋을것같아요((* ^3^ *
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