- 최퍼리
- 입문2016.08.02 22:3929 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 576kcal, 운동 225kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
576/ 1428
225/ 238
성공
(839)
아침식사 : 309kcal (53.65%)
| [풀무원] 연두부 (1팩, 230g) | 115kcal |
| 양념간장 (1종지, 17g) | 33kcal |
| 브로콜리새싹 (1소접시, 30g) | 5kcal |
| 연세두유 검은콩 (1회분, 240ml) | 156kcal |
점심식사 : 252kcal (43.75%)
| 새송이버섯 (1회분, 120g) | 28kcal |
| 올리브유 (1작은술, 15g) | 129kcal |
| 양파 (1개, 60g) | 21kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 브로콜리새싹 (1소접시, 100g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
간식 : 15kcal (2.60%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 225kcal
복근운동
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 225kcal |
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