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  • 다포마을
  • 입문2016.08.03 07:1147 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1161kcal, 운동 170kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1161/ 2088

170/ 348

성공
(749)

아침식사 : 307kcal (26.44%)
찐고구마 (1개, 110g) 140kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 507kcal (43.67%)
막국수 (1인분, 350g) 392kcal
편육 (4점, 72g) 115kcal

저녁식사 : 222kcal (19.12%)
사과 (1회분, 40g) 22kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal
찐고구마 (1개, 110g) 140kcal

간식 : 125kcal (10.77%)
수박 (1조각, 205g) 75kcal
[광동] 비타500 (1병,100ml) 50kcal

운동 : 170kcal
계단오르기 뛰기 (10분) 130kcal
줄넘기 (500회) 40kcal

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