- 46kg을향해!!
- 정석2016.08.02 23:58153 조회0 좋아요
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08월 02일 (음식 823kcal, 운동 390kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
823/ 929
390/ 155
성공
(341)
아침식사 : 215kcal (26.12%)
| 단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
| 사과 (1/2회분, 75g) | 42kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/4회, 30g) | 36kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 20g) | 25kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 80kcal |
점심식사 : 461kcal (56.01%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 삶은계란흰자 (1/2회분, 15g) | 6kcal |
| 사과 (1/2회분, 75g) | 42kcal |
| 단호박찜 (2인분) | 166kcal |
| 소불고기 (1소접시, 130g) | 114kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/4회, 25g) | 30kcal |
저녁식사 : 45kcal (5.47%)
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 삶은계란흰자 (1/2회분, 15g) | 6kcal |
간식 : 102kcal (12.39%)
| [포스트] 카카오 호두 그래놀라 (1/2회, 15g) | 67kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1/4회분, 50ml) | 35kcal |
운동 : 390kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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