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  • 쮸87
  • 입문2016.08.03 07:4545 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 755kcal, 운동 318kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

755/ 2058

318/ 343

성공
(1278)

아침식사 : 249kcal (32.98%)

[CJ제일제당] 행복한콩국산콩두부 (1모, 79g) 65kcal
검은콩 (1회분, 10g) 40kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
오이 (1개, 51g) 4kcal
사과 아오리 (1개, 100g) 44kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 61g) 19kcal
닭가슴살 (1인분, 23g) 25kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

점심식사 : 277kcal (36.69%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
사과 아오리 (1개, 43g) 18kcal
바나나 (1개, 124g) 115kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

저녁식사 : 229kcal (30.33%)

닭가슴살 (1인분, 102g) 111kcal
야채볶음 (1소접시, 100g) 82kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
단호박 (1조각, 30g) 19kcal

운동 : 318kcal
런닝머신 걷기 (28분) 78kcal
서킷 트레이닝 (20분) 120kcal
서킷 트레이닝 (20분) 120kcal

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