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  • 공포의요요
  • 지존2016.08.03 07:3430 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1326kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1326/ 1308

560/ 218

성공
(324)

아침식사 : 275kcal (20.74%)
현미야채그래놀라 (1팩, 35g) 145kcal
우유 (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 310kcal (23.38%)
[딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g) 310kcal

저녁식사 : 656kcal (49.47%)
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 허니버터맛 (1봉지, 35g) 130kcal
우유 (1컵, 200ml) 130kcal
소곱창 (1회분, 100g) 141kcal
소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 545ml) 255kcal

간식 : 85kcal (6.41%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 560kcal
스피닝 (40분) 560kcal

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