안녕하세요 저는 고도비만입니다 ㅠ
원래는 168cm 94kg 이었는데 지금 다이어트 시작하면서 90.5가 되었어요
제가 지금 다이어트가 처음이 아니라
잘못된 다이어트들을 무수히 많이 했었고
잦은 다이어트와 요요현상에 살은 더 찌기만하고 스트레스받고
지쳐버려 한동안 아예 손을 놓고 있었더니
이렇게까지 쪄버렸네요.. 현실도피로 몸무게도 못재고살았어요 무서워서..

다시 시작하기까지도 또 요요올까 무섭고
전에 다이어트 할때도 힘들었는데 이렇게 까지 찐 지금은 또 얼마나 힘들지 막막하기도 하고..
조심스러워지는 마음에 이렇게 글을 적게됬어요.

저는 원래 유산소를 싫어하고 근력운동을 좋아해서 다이어트할때 거의 근력운동을 위주로 했었거든요
근데 이제는 이렇게 쪄버려서 근력운동만 하기에는 좀 그렇지 않나싶구..
제가 엄청 단단살이고 근육량도 없는편이 아니라서 역시 유산소를 해야할까요?
막상 운동시작하니 관절도 좀 무리가는거 같네요 ㅠㅠ

대체 고도비만은 어떤 운동을 어떻게 하는게 좋은지
어떻게 식단을 해야할지 어렵네요..
이번엔 정말 잘하고싶네요 도와주세요 ㅠㅠ

얼마전에 일하다 찍힌사진인데 보고 충격먹은사진이에요ㅠ
혹시나 체형보시라고 같이 올려드려요 완전.. 신부를 연행해가는 강력계형사의 뒷모습인가 싶네요 ㅠㅠ