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  • 시넹넹
  • 초보2016.08.03 09:4140 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1173kcal, 운동 236kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1173/ 1194

236/ 199

성공
(58)

아침식사 : 18kcal (1.53%)
오이 (1개, 210g) 18kcal

점심식사 : 549kcal (46.80%)
레모네이드 (1/2컵, 100ml) 43kcal
참치김밥 (1인분, 300g) 496kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 452kcal (38.53%)
밤고구마 (1회분, 180g) 230kcal
카레분말 (1/4회분, 25g) 100kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal

간식 : 154kcal (13.13%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
오이 (1개,210g) 18kcal
방울토마토 (8.0개, 96g) 16kcal

운동 : 236kcal
요리 (10분) 25kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal
공부 (120분) 60kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal

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