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  • 빼자 빼
  • 입문2016.08.04 10:0435 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1657kcal, 운동 193kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1657/ 1283

193/ 213

실패
(394)

아침식사 : 144kcal (8.69%)
허벌알로에겔 (1회분,30g) 5kcal
맥심 아라비카100커피 (1포,1.6g) 4kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal

점심식사 : 139kcal (8.39%)
맥심 아라비카100커피 (1포,1.6g) 4kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal

저녁식사 : 645kcal (38.93%)
허벌알로에겔 (1회분,30g) 5kcal
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 핫 (1/2회분, 0g) 60kcal
카스라이트 캔맥주 (4캔, 2000ml) 580kcal

간식 : 729kcal (44.00%)
육포 (1소접시, 45g) 162kcal
땅콩 (1회분, 100g) 567kcal

운동 : 193kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
샤워 (30분) 73kcal

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