- 황정화
- 초보2016.08.03 13:2452 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 2353kcal, 운동 373kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2353/ 1479
373/ 247
실패
(748)
아침식사 : 304kcal (12.92%)
아침 먹기싫은데 오빠랑 울애기가 남긴거 아까워서 먹음..
후회된다.
아까워서 먹지말자.
내몸은 쓰레기통이아니다.
| 제육볶음 (1/4인분, 95g) | 176kcal |
| 양배추쌈 (1/4접시, 25g) | 32kcal |
| 동그랑땡 (1/4인분, 47g) | 96kcal |
점심식사 : 683kcal (29.03%)
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (4회, 120g) | 488kcal |
| 소와나무우유 (1.5컵, 300ml) | 195kcal |
저녁식사 : 187kcal (7.95%)
| [풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 300g) | 138kcal |
| 양념장 (1/4인분) | 49kcal |
간식 : 1,179kcal (50.11%)
남편야근끝나고 한잔하자해서 먹음 ㅠ.ㅠ고..칼로리..
| 소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 55ml) | 66kcal |
| 닭강정 (2소접시, 215g) | 496kcal |
| 불족발 (2회분, 200g) | 300kcal |
운동 : 373kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 211kcal |
| 런닝머신 걷기 (5분) | 22kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 타바타 운동 (10분) | 80kcal |
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