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  • 다신2016.08.05 06:5032 조회0 좋아요
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08월 03일 (음식 1026kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1026/ 800

390/ 150

성공
(14)

아침식사 : 295kcal (28.75%)
김치볶음밥 (1인분, 200g) 295kcal

점심식사 : 538kcal (52.44%)
제육볶음 (1인분, 250g) 464kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
사이다 (1컵, 70ml) 28kcal

간식 : 193kcal (18.81%)
[오리온] 통아몬드캔디 (1개, 4g) 23kcal
리얼 바나나 아이스 (2회분, 140g) 170kcal

운동 : 390kcal
배드민턴 (30분) 135kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
이소라 다이어트1 (15분) 115kcal

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