- 서이서이
- 입문2016.08.03 23:1478 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1704kcal, 운동 330kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1704/ 2321
330/ 386
성공
(561)
아침식사 : 260kcal (15.26%)
| 아이스블루베리 (1팩,170ml) | 65kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
점심식사 : 583kcal (34.21%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 햄 (1회분,100g) | 204kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 821kcal (48.18%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분,0g) | 361kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
간식 : 40kcal (2.35%)
| 방울토마토 1개 (10.0개, 200g) | 40kcal |
운동 : 330kcal
| total body tone up (1회) | 90kcal |
| 티파니복싱1 (1회) | 100kcal |
| 레베카10분 복근 (1회) | 50kcal |
| 티파니발레리나 (1회) | 30kcal |
| 티파니허리 (1회) | 50kcal |
| 쿨다운 (1회) | 10kcal |
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