다이어트

인바디 후 운동

다이어트12키로감량후 6개월뒤 원사복귀
다시다이어트 할려고 헬스끈고 인바지측정햇는데ㅠㅠ 모든게비만...근육량은 많아서유산소만하라시는 트레이너샘ㅠㅠ어찌감량하죵ㅜ

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딸기맘5
10.02 13:49
전 다여트 초반에 유산소만 많이 해서 근력 운동만 하시라고 하더라구요
실내사이클 두,세시간씩 타고 펌핏업 비치바디하고 그랬어요 그래서 석달정도에 유산소만으로 7~8kg 뺐어요
물론 식이도 같이 하구요
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