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  • 리니랑
  • 입문2016.08.03 19:5836 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1417kcal, 운동 373kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1417/ 1599

373/ 266

성공
(289)

아침식사 : 306kcal (21.59%)
[맥도날드] 맥모닝 (1회분,133g) 306kcal

점심식사 : 690kcal (48.69%)
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
돼지불고기 (1인분, 150g) 320kcal
무생채 (1소접시, 50g) 19kcal
[할리스] 뉴 까망베르치즈 (1회분,0g) 247kcal

저녁식사 : 421kcal (29.71%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
무생채 (1소접시, 58g) 23kcal
붉은양배추 (1인분, 70g) 20kcal
계란찜 (1소접시, 45g) 63kcal
달걀장조림 (1소접시, 62g) 92kcal

운동 : 373kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
플랭크 (60분) 360kcal
플랭크 (60분) 6kcal

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