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  • 10년전48
  • 정석2015.10.04 13:19734 조회0 좋아요
gm 7일차 점심

아침엔 토마토 한개 팝라이스 블루베리 5개. 급하게 먹느라 못찍음.
드디어 탄수화물 섭취~~😁
현미2, 귀리1, 알알이곤약1봉, 쌀다시마로 지은 밥.
평소엔 흰쌀과 렌틸콩도 넣지만 gm7일차 식단에 단배질은 없길래 뺐다. 흰쌀 안넣으니까 확실히 찰기가덜해서 맛이 없다.
채소는 청경채, 느타리버섯, 당근, 애호박볶음.
새우패이스트로 약간 간했더니 먹을만 하다~

저녁메뉴도 동일 할듯하다.
단호박이랑 gm시작할때 산 양배추가 좀 남아서 간식으로 먹어야 할듯..

어제 저녁 먹은것.
아점과 동일하지만 당근대신 청경채.

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  • 10년전48
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댓글 (11)

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초보
  • Z쪼코달
  • 10.06 15:46
  • 맛있겟다 ㅜㅜ
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정석
  • 10년전48
  • 10.05 19:18
  • 훈민세현 보이는것만치 맛나진 않았어요~^^
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지존
  • 훈민세현
  • 10.05 17:25
  • 맛나겠어요
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정석
  • 10년전48
  • 10.05 11:05
  • 초보다이어트인 님도 꼭 성공 하세요~ 홧팅
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정석
  • 10년전48
  • 10.05 11:04
  • 60되는날 화이팅!
    거의다 오셨네요~
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정석
  • 10년전48
  • 10.05 11:04
  • 안졸리나졸리 ㅋ~ 맛이없으면 보기에라도 이뻐야 제가 덜 힘들거같아서 발버둥치는거예요~~
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정석
  • 10년전48
  • 10.05 11:03
  • Yhno65 감사해요~ 엄청 맛있진 않았어요~ㅠ
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입문
  • 초보다이어트인
  • 10.04 14:00
  • 저도이렇게열심히해야겠어용
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다신
  • 55되는날
  • 10.04 13:51
  • 고생하셨어요~~^^저는5일차입니다.ㅎ
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다신
  • 8할의출석
  • 10.04 13:44
  • 그러게요 참 있어뵈는 비쥬얼~~^^
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