피그말리온 효과는 긍정적인 기대나 관심이 사람에게 좋은 영향을 미치는 것입니다!
1968년 하버드의 교수 로젠탈(Robert Rosenthal)은 미국의 초등학교 학생들을 대상으로 피그말리온 효과에 대한 실험을 했습니다. 먼저 전체 학생을 대상으로 지능검사를 실시했습니다. 그 후, 결과와 상관없이 무작위로 20%의 학생을 뽑고, 20%의 학생 명단을 교사에게 전달했습니다. 교사는 당연히 그 학생들에게 기대를 했겠죠? 교사의 기대와 격려에 학생들은 부응하려고 노력했습니다. 시간이 좀 지난후, 다시 지능검사를 실시하자, 해당 학생의 성격이 실제로 향상되었습니다! 명단에 오른 학생들에 대한 교사의 기대와 격려가 학생의 성적 향상에 실제로 영향을 미친다는 사실을 증명했습니다.
이 사례처럼 저희 몸에 기대를 갖고 스스로를 격려한다면 좋은 결과가 있지 않을까요?
언제나 다이어트 화이팅 입니다!