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  • yegrina_0
  • 초보2015.10.04 21:09670 조회0 좋아요
Q.몸무게는 많이 빠졌는데도 고민이에용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다시어트를 시작한지 40일정도 째네용 ㅋㅋ 몸무게를 58kg☞48kg까지 빠져서 기분은 정말 좋아용! 근데 근력운동도 꾸준히하고 유산소도 꾸준히 하는데 뱃살부위가 정말 안빠지네요ㅠㅠ 다들ㅠ 제가 48키로라고 하면 에??? 그 정도로 말라보이진 않는다고 해용ㅠ 뱃살때문에ㅠㅠ

제가 뱃살운동을 잘못하고 있는건가요?
윗몸일으키기랑 옆몸일으키기, 그리고 다리들어서 배힘으로 오르고 내리기, 티파니운동이라고 동영상보면서 따라하구있거든용

다들 뱃살어떻게 빼세용???

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  • yegrina_0
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댓글리스트

초보
  • yegrina_0
  • 10.12 21:01
  • 방법은 간단한것같아요~! 한 40분 운동장 빠르게 걷기하구요! 근력운동 종류 각 부위별로 두개씩해서 30분하고 스트레칭 10분정도했어용!!!
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다신
  • 심플라이프
  • 10.10 20:38
  • 배는 안 먹어야 빠져요. 복근운동 해 봤자 위에 지방있음 하나도 안 보여요. 유산소해야 하는데 유산소하면 가슴부터 빠지는 ㅡㅜ
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정석
  • 이젠좀빼자ㅠㅠ
  • 10.10 19:56
  • 플랭크하시믄 효과를 보실듯해요~
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입문
  • 배안고파
  • 10.08 17:59
  • 저도 방법은모르지만 급 부러워 댓글답니닼ㅋㅋㅋ
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정석
  • 줌마의 바락
  • 10.06 21:51
  • 변비해결과 유산소 그리고 중요한 식이요법 저염식
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정석
  • 두번째스무살
  • 10.04 23:08
  • 40일동안 10킬로라~
    부러울 따름이네요ㅠ
    뱃살엔 유산소 운동이 중요하더라구요
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초보
  • 정글에서살아남기
  • 10.04 23:03
  • 어떻게 40일만에 10키로를?? 완전 궁금해요!!
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.04 23:03
  • 어쩌면 40일만에 10kg이나 빼요? ㅡㅡ
    부럽부럽 ^^
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초보
  • yegrina_0
  • 10.04 21:21
  • 아휴ㅠㅠ제가 선천적으로 복근이 없나봐요ㅠ 너무 힘들어요 조언감사드려요♥
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정석
  • 데렐라
  • 10.04 21:20
  • 뱃살은 유산소와 식이조절이 답이지요
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