view-top
  • 만성통통
  • 정석2016.08.03 23:09246 조회0 좋아요
Q.플랭크 허리통증
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크30일도전중인데 복근보다 허리에 힘이 더 들어가는지 허리가 아파요ㅜㅜ 자세가 잘못된건가요 아니면 배에 힘이 없어서 그런걸까요??

프사/닉네임 영역
  • 만성통통
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

소금이요
4 126 여유롭게

썸네일

+2
중간 점검입니다 ㅠ 14일 지났어요
16 392 taerocha

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 만성통통
  • 08.04 12:10
  • 잽잽이 초코밀 아그런가요?? 제가 절 못보니 자세가 틀린걸 몰랐네요 ㅠ감사해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 초코밀
  • 08.04 07:16
  • 허리를 내리는 자세로 하신 거 아니에요?
    약간 허리를 굽힌다는 느낌으로 해보시면 바로 복부에 힘 들어가는 걸 느낄 수 있을 거에요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 잽잽이
  • 08.04 02:11
  • 저는 골반을 너무 내리면 허리가아프더라구요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 만성통통
  • 08.03 23:55
  • fruitsgirl 그렇군요 ㅜㅜ답변감사해요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • fruitsgirl
  • 08.03 23:55
  • 복근이 없어서 배에 힘이 안 들어가서 그래요. 플랭크 하기전에 허리운동도 해주시면 조금 나을거에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동