- 럽미myself
- 정석2016.08.05 12:5932 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 1238kcal, 운동 538kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1238/ 1501
538/ 250
성공
(551)
아침식사 : 569kcal (45.96%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 78g) | 116kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 미역국 (1대접, 130g) | 28kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 413kcal (33.36%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 20g) | 9kcal |
저녁식사 : 256kcal (20.68%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
운동 : 538kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 점핑잭 (200회) | 100kcal |
| 버피테스트 (35회) | 120kcal |
| 월싯 (200초) | 28kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
0
68
