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  • 뽑오
  • 입문2016.08.04 20:1934 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 4128kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

4128/ 1046

228/ 174

실패
(3028)

아침식사 : 935kcal (22.65%)
핫도그 (1개, 98g) 242kcal
티라미수 (1인분) 693kcal

점심식사 : 1,102kcal (26.70%)
돈까스 (1접시, 242g) 667kcal
청국장 (1인분) 178kcal
[크라운제과] 치즈샌드 (2봉지, 30g) 150kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal

저녁식사 : 925kcal (22.41%)
[롯데리아] 치즈버거 (1개, 143g) 358kcal
[롯데리아] 새우버거 (1/2개, 75g) 205kcal
[롯데리아] 치킨휠레 (1.5개, 46g) 105kcal
감자튀김 (1/2인분, 68g) 57kcal
치즈케익 (1조각, 60g) 200kcal

간식 : 1,166kcal (28.25%)
[대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) 32kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
초고추장 (2종지, 43g) 102kcal
총각네두유 (1팩, 190ml) 90kcal
고추장 (2큰술, 200g) 86kcal
찐감자 (2개, 260g) 218kcal
찐고구마 (2개, 300g) 384kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g) 25kcal
물냉면육수 (1소대접, 250g) 66kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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