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  • 살몬
  • 초보2016.08.04 17:3634 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 897.8kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

897.8/ 1568

0/ 261

성공
(410)

아침식사 : 405kcal (45.09%)

옐로파프리카 (1개, 39g) 6kcal
레드파프리카 (1개, 48g) 9kcal
당근 (1토막, 35g) 11kcal
삶은 계란 (1개, 47g) 74kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) 52kcal
새송이버섯 (1회분, 51g) 12kcal
오트밀 (1회분,40g) 149kcal
적양파 (1회분, 48g) 13kcal
바나나 (1개, 85g) 79kcal

점심식사 : 327kcal (36.42%)

단호박 (1조각, 69g) 45kcal
삶은 계란 (1개, 52g) 82kcal
당근 (1토막, 41g) 13kcal
레드파프리카 (1개, 51g) 9kcal
옐로파프리카 (1개, 57g) 9kcal
호박고구마 (1회분, 84g) 129kcal
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 48g) 40kcal

저녁식사 : 166kcal (18.49%)

당근 (1토막, 23g) 7kcal
레드파프리카 (1개, 76g) 14kcal
옐로파프리카 (1개, 61g) 10kcal
양배추찜 (1회, 70g) 29kcal
[한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) 10kcal
삶은 계란 (1개, 45g) 71kcal
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 30g) 25kcal

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