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  • 장진이
  • 입문2016.08.04 21:3250 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1071kcal, 운동 238kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1071/ 1320

238/ 220

성공
(267)

아침식사 : 220kcal (20.54%)
[크라운제과] 참크래커 (1봉지,18.5g) 85kcal
[남양] 자연의 시작 불가리스 사과 (1회분,150g) 135kcal

점심식사 : 581kcal (54.25%)
순대 (1/2중간접시, 150g) 271kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
오뎅국 (1/2인분, 100g) 81kcal
공기밥 (1/4공기, 52g) 77kcal

저녁식사 : 270kcal (25.21%)
밤호박 (2조각, 200g) 58kcal
깻잎나물볶음 (1회, 90g) 70kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
복숭아 (1회분, 120g) 40kcal

운동 : 238kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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