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  • 건강하자요요
  • 다신2016.08.05 00:0642 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1008kcal, 운동 177kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1008/ 1644

177/ 274

성공
(539)

아침식사 : 295kcal (29.27%)

11시40분

[cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (3쪽, 60g) 159kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal

점심식사 : 94kcal (9.33%)

3시

[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 200ml) 81kcal
[오뚜기] 황도통조림 (1회분, 20g) 13kcal

저녁식사 : 611kcal (60.62%)

6시30분

즉석떡볶이 (1.5인분) 565kcal
고구마튀김 (1/4인분, 16g) 27kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

간식 : 8kcal (0.79%)
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal

운동 : 177kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal

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