- 1년전몸무게로돌아가자
- 지존2016.08.05 18:35161 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 996kcal, 운동 432kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
996/ 2013
432/ 335
성공
(1114)
아침식사 : 348kcal (34.94%)
언니생일이라...ㅋㅋ
오이냉국은 남김!!
| 소고기 미역국 (1/4인분) | 74kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 20g) | 22kcal |
| 미역오이냉국 (1/2대접, 54g) | 16kcal |
| 쇠고기채끝살 날것 (1/2토막, 25g) | 53kcal |
| 잔파무침 (1/2소접시, 38g) | 19kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 329kcal (33.03%)
크...역시 두부김치의 조합????????
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소고기 미역국 (1/4인분) | 74kcal |
| 얼린두부 (1회, 85g) | 64kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 미역오이냉국 (1/4대접, 20g) | 5kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 20g) | 22kcal |
저녁식사 : 153kcal (15.36%)
와우....오이냉국 넘 맛있어서 2번이나 리필더해먹었다 ㅋㅋ
원래 2분의 1대접이었는데 1대접으로 됬당 ㅋㅋ
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (2회분, 60g) | 90kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
간식 : 166kcal (16.67%)
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1/4병, 70ml) | 12kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 432kcal
| 앉아있기 (200분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 공부 (120분) | 60kcal |
| 춤추기 (30분) | 120kcal |
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