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  • 보라냥
  • 초보2016.08.04 23:1327 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1815kcal, 운동 795kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1815/ 1251

795/ 209

성공
(22)

아침식사 : 78kcal (4.30%)
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
야채바란스 (1회분, 20g) 74kcal

점심식사 : 858kcal (47.27%)
떡볶이 (1인분, 150g) 228kcal
김말이튀김 (2개, 100g) 252kcal
오징어튀김 (1인분, 242g) 378kcal

저녁식사 : 859kcal (47.33%)

삼겹살구이 (1인분, 180g) 599kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
두부된장찌개 (1인분) 104kcal

간식 : 20kcal (1.10%)
단호박찜 (1/4인분) 20kcal

운동 : 795kcal
스피닝 (40분) 560kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
샤워 (20분) 49kcal
설거지 (20분) 46kcal
산책 걷기 (50분) 100kcal

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