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  • Flora12
  • 초보2016.08.05 01:2927 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 726kcal, 운동 769kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

726/ 800

769/ 786

성공
(57)

아침식사 : 220kcal (30.30%)
쌀밥 (1/4인분, 72g) 107kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
웰빙 채식콩햄 무오신채반찬용 (1/4회분, 25g) 51kcal

점심식사 : 34kcal (4.68%)
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal

저녁식사 : 427kcal (58.82%)
부침개 (1소접시, 106g) 150kcal
돼지족발 (1/2큰접시, 95g) 249kcal
막국수 (1/4인분, 25g) 28kcal

간식 : 45kcal (6.20%)
남양요구르트 (1병, 65ml) 45kcal

운동 : 769kcal
설거지 (50분) 115kcal
공부 (70분) 35kcal
런닝머신 달리기 (40분) 222kcal
노래부르기 (20분) 32kcal
요리 (30분) 75kcal
보통 걷기 (30분) 70kcal
타바타 운동 (20분) 160kcal
복서 셔플 (10분) 60kcal

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