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  • 초식녀
  • 초보2016.08.05 03:0950 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1654kcal, 운동 121kcal)

20151207 다이어리 일기상세

점심식사 : 456kcal (27.57%)
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal
돈까스 (1접시, 50g) 137kcal
콩나물무침 (1인분, 100g) 71kcal
콩나물냉국 (1인분) 37kcal
미역오이초무침 (1소접시, 100g) 33kcal

저녁식사 : 514kcal (31.08%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
고구마줄기무침 (1소접시, 78g) 51kcal
고들빼기김치 (1소접시, 80g) 60kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
시금치나물 (1소접시, 96g) 60kcal

간식 : 684kcal (41.35%)
[파리바게뜨] 완두앙금빵 (1개, 60g) 176kcal
[라벨리] 악마빙수 (1회분, 80g) 140kcal
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal
[해태] 고향만두 (1봉지, 130g) 253kcal

운동 : 121kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
플랭크 (1분) 6kcal
요가 (30분) 75kcal

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