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성공
(888)
7:25
현미밥 (1공기, 79g) | 120kcal |
토마토 (2개, 148g) | 20kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 128kcal |
12:10 콜라는 거의안먹음. 감튀는 많이먹음
[맥도날드]1955버거세트 (1회분,0g) | 1,030kcal |
11:00 병베지밀
2:30 비타500골드
4:00 커피
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩,190ml) | 110kcal |
[광동] 비타500골드 (1병, 100ml) | 50kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
5:40~6:10 평균29속도로 공복싸이클
9:45~25 평균 26속도로 40분싸이클
싸이클 실내자전거 (30분) | 453kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 550kcal |
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